HTML

15 perc

Ez John Milton én-blogja. Tárgyal néhány kedvenc témát, ezek mind nagyon közérdekűek, népszerűek és felkapottak. :-)

Friss topikok

  • nolyemi: @John Milton, 3.14: igen, ez is eszembe jutott, de akkor meg mi lesz az órával a burpee-knél és fe... (2011.02.28. 20:50) Kettlebell vagy spinning?
  • John Milton, 3.14: @Dob-blog: Nagyon köszönöm, igyekezni fogok! (2011.02.09. 10:11) Az első bejegyzés

Szuperül sikerült a mai grillezés!

2011.08.14. 21:12 John Milton, 3.14

Grill-brikett
Kipróbáltuk a grill-brikettet, és ragyogóan bevált. Azt ígéri, hogy minden varázslat nélkül begyújtható, láng nélkül ég, 15 perc alatt átizzik, és egyenletesen adja le a hőt legalább két órán át. Mindez teljesen igaz, annyit még hozzátennék, hogy immár nem 2, hanem 3 órája tart az a parázslás, és még mindig akkora a hő, hogy alig lehet megfogni a grill fogantyúját. Úgyhogy ez hatalmas csoda…
Jól grillez, szépen, egyenletesen, jó az íze is. Nincs füst, korom, nem megy bele az ételbe. A hamu jól kezelhető, könnyen kidobható. Felhasználás előtt könnyen tárolható. Egyszóval nagyon szuper! 1250 forint volt a 4 darab tégla a Tescoban, van 8-as csomag is kétszer ennyiért. Most egyszerre kettőt használtam el. Azt is írja, hogy egy tégla kb. három főre elég - ez lehet, hogy igaz is, de félek, hogy akkor nem annyira egyenletes a hő eloszlása.
Az egyetlen dolog, amire oda kell figyelni, hogy több helyen is meg kell gyújtani a téglákat az elején, hogy minél egyenletesebben és gyorsabban átizzon.
Zöldségek
-          1 kaliforniai paprika
-          1 fehér paprika
-          5-6 fej gomba
-          1 cukkini
Mindez fűszeres olajjal megkenve, alutálcára téve, majd alufóliával letakarva. 20 percig volt a grillen, majd közvetlenül evés előtt még öt percig, hogy felmelegedjen. Kicsit sok lett az olaj, és a közvetlenül a tálcán lévő zöldségek kissé megégtek, ettől eltekintve minden remek volt. Kettőnknek éppen elég lett. Legközelebb mehet még több zöldség, és nem árt kicsit megforgatni-összekeverni félidőben.
Krumpli
-          8 darab krumpli
Nem hámoztam meg őket, csak megmostam, így beraktam közvetlenül az izzó brikettek mellé. 70-80 percet tölthettek ott, pont jók lettek (persze sótlanok, de így akartam). Fejenként 3 bőven elég lett volna, marad holnap ebédre is. :-)
Hús
-          50 dkg csirkemell
-          4 db virsli
A csirkemellet még fagyosan félbevágtam, majd amikor kicsit jobban kiolvadt, akkor levágtam róla a kevésbé szép részeket. Utána barbecue gyorspácba raktam a kb. ujjnyi vastag szeleteket, amíg a zöldségeket előkészítettem. 10-10 percet sült mindkét oldaluk, így pont jó lett (ízes, sült, de nem száraz). A virslivel nem volt előkészület, 5-5 percet sültek. Elég lett volna fejenként egy-egy szelet csirkemell is, itt is holnapi ebéd lesz a maradékból. :-)
Kukorica
-          3 db maradék kukorica
A csövek a héjukban maradtak, és alufóliába tekertem őket. Utána az éppen sülő étel mellé kerültek a grillrácsra, kellett nekik kb. egy óra. Legközelebb még sütés előtt levágom a csúcsukat és a legvégüket, így tekerem be őket fóliába: így nem kell a forró kukoricákkal zsonglőrködni.

Grillezés közben érdemes művelődni, például akár a Művelt Alkoholistát olvasni, hogy ugyan milyen bort érdemes venni a grillkaja mellé. :-)

Szólj hozzá!

Címkék: egészség

Hogyan készítsünk jobb utazós képeket?

2011.08.12. 11:24 John Milton, 3.14

Micsoda remek cikket találtam!

Timothy Allen, egy brit fotós ír róla, hogy ő hogyan szeret, többek között utazás közben, fényképezni. Persze angolul. Olyan technikai dolgokról ír, amelyek meglepően hangzanak a tech-mániásoknak, és olyan erővel, ami teljesen magával ragad.

És gyönyörű képekkel.

 

 

Szólj hozzá!

Budapesti képek

2011.03.18. 14:32 John Milton, 3.14

Budapesti képek az Indafotón.

Szólj hozzá!

A Hagyományos Ajtó

2011.03.02. 13:14 John Milton, 3.14

Fotocellás ajtón felirat: "Önműködő ajtó. Gyors áthaladást kérünk!"

Mennyi szabály van a világon...

Kezdetben volt a Hagyományos Ajtó. Szegénynek minden baja volt: fizikai erőt kellett alkalmazni rajta, nyikorgott, koszos volt a kilincse, kényelmetlen volt, úgyhogy mindig nyitva maradt.

Aztán jött a Nagy Ajtóbecsukó, ekkor már nem kellett a visszacsukással foglalkozni, hiszen hatott a rugóerő. Igen ám, de ez meg néha pofánvágott embereket.

Úgyhogy jött a Fotocellás Ajtó. Látta, ha jössz, kinyílt, becsukódott, minden rendben volt.

Úgyhogy az Emberiség elkezdte imádni a Nagy Fotocellás Ajtót, és alárendelni magát Az Ajtó Érdekeinek.

:-)

Szólj hozzá!

Reggel

2011.03.02. 10:32 John Milton, 3.14

Jelentem, ma reggel is felkelt a nap kis otthonunkban. :-)

Szólj hozzá!

Duna-part

2011.03.01. 20:24 John Milton, 3.14

Tegnap lőttem. A kacsák jól vannak. :-)

Szólj hozzá!

"A fotózás nem technikai dolog"

2011.03.01. 09:00 John Milton, 3.14

„A fotózás nem technikai dolog” - interjú Gárdi Balázs fotóriporterrel

Az a fotós vagyok, aki nem olyan megbízásokat teljesít, amikor valakinek az ötletét kell vizuálisan megvalósítani, hanem megfordítottam ezt a rendszert. Én küldöm magamat, és utána publikálok, viszont elég csapongóan érdeklődöm dolgok iránt. Érdekes dolgok bukkannak fel és tűnnek el gyorsan szerte a világban, és ezek közül szemezgetek.

...
- Van olyan munkád, amire különösen büszke vagy?

- Arra vagyok büszke, hogy szabadúszó tudtam maradni, és bejött.

 

Ejha. Ha én ezt elmondhatnám 10 év múlva...

Szólj hozzá!

1000 kalóriás kettlebell edzés

2011.02.28. 23:10 John Milton, 3.14

...hű.

Majdnem megvolt ma az ezer kalória. Köredzés: snatch, haskerék, húzódzkodás, székre fellépés, "pihenőtartás" (könyökön-alkaron fekvőtámasz-pózban, mozdulatlanul), felrántás+nyomás. Minden állomáson 40 másodperc, közte 20-30 másodperc pihenő, öt kör.

Kidőltem... :-) Még pár perc, és tényleg talicskán kellett volna eltolni a kocsiig.

Az átlagos 850 kalória helyett ez majdnem 1000 kalória lett, a pulzus is rekordot döntött (átlag 143, ez úgy 10-zel magasabb a szokásosnál), a bónusz grafikont is berakom. Az utolsó oszlop a mai edzés. Rekooooooord!...

És az edzőnek vannak tervei szerdára is. Készülök. :-)

Megjegyzem: elég unalmas volt az edzés így, hogy tudtam előre, milyen elemek lesznek, hogy mi miután jön, és hogy hány körre kell számítani. Jobban szeretem a jó öreg "hagyományos", "lineáris" edzéseket, mert változatosabbak. Meglátjuk.

Csütörtökön pedig a legrosszabbra készülök: regatta edzés. :-)

Szólj hozzá!

Új dizájn

2011.02.11. 10:23 John Milton, 3.14

Jelentem, elkészült az első dizájn. :-)

Amint látható, nem ástam magam túl mélyre, de hát fontos a kezdeti sikerélmény. Úgyhogy lett fejléc-grafika és átszínezés, valamint oldaldoboz-átrendezés. Most örülök. :-)

Szólj hozzá!

Re: Kettlebell vagy spinning

2011.02.10. 22:20 John Milton, 3.14

...kicsit tisztul a kép, a múltkori kuszaság után.

Ad 1: rájöttem, hogy nagyon jó fej vagyok, mert figyelem, hogy mit eszem, csak épp azt felejtettem el, hogy minden este lecsúszik 2-3 korsó gyógysöröcske. Pirulok, erősen, tényleg, nem láttam a fától az erdőt, kiment a fejemből, meg minden, amatőr hiba, ... Na.

Ad 2: Már megint olvasgattam egy kis pilates blogot, az alapoktól, és hát biza látom ám, hogy nem feltétlenül azzal járok én jobban, ha a kardioélményt hajkurászom: nem az a lényeg, hogy mi történik a kardioedzés egy órája alatt, hanem, hogy a súlyzós edzés utánégető hatása sokkal hasznosabb összességében véve.

Úgyhogy bringára fel, jöjjenek a hegyek, viszlát nagypapás tempó! :-) Jobban is fekszenek ezek.

Mindkét pont arra bizonyíték, hogy az ember hogy el tud veszni egy témában anélkül, hogy az alapokat kellően ismerné és/vagy folyamatosan szem előtt tartaná.

Két héten belül várható beszámoló regatta edzésről.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés egészség életmód kettlebell spinning

Törékeny a HTC Desire, de nem lesz gond az utódlás

2011.02.10. 09:57 John Milton, 3.14

…leejtettem a telefonomat a garázs betonjára. Az azonnal látszott, hogy a sarka jó ronda lett, de csak napokkal később vettem észre, hogy a hátsó borító alatt a kamera üvege bizony darabokra törött. OK, mázlim van, a vele készített képeken pont nem látszik. De akkor is. 10 hónap alatt háromszor esett le, mindig darabokra ment. A hátsó borításon a kamera fölötti plexi csupa karc lett más a második hónap végére. Most meg még jól meg is sérült.

Szólj hozzá!

Címkék: tech apple iphone android

Kettlebell vagy spinning?

2011.02.09. 16:20 John Milton, 3.14

Nemrégiben vettem egy pulzusmérőt, mert sokat olvastam a pulzustartományok betartásának fontosságáról. Kezdett gyanús lenni, hogy heti 3-4 kemény edzés hatására sem fogyok, csak erősödöm...

Amit általánosságban tudni kell, hogy szeretnék fogyni kb. 10 kilót, ifjúkoromban sokat mozogtam, és egy éve ismét ezt teszem. Heti két kettlebell-edzés, egy-két squash, nyáron mindennap bringa a közlekedési eszköz, télen pedig spinningelni kezdtem. Heti 3-4 alkalomra álltam be, emellett belefér a munka és az egyéb elfoglaltságok is.

Ennyit a háttérről. Akkor hogyan jön a képbe a pulzusmérés?

5 komment

Címkék: edzés egészség életmód kettlebell spinning pulzus

Orbán Viktor évértékelő beszédéről

2011.02.08. 10:14 John Milton, 3.14

Körülnéztem, elolvastam, hogy ki mit gondol Orbán Viktor évértékelő beszédéről. Természetesen mindenkinek igaza van, aki arról ír, hogy a beszéd mennyire semmitmondó volt, én azonban bele tudok látni ezt-azt. Volt ennek értelme...

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: politika közélet megmondás

Az első bejegyzés

2011.01.28. 00:49 John Milton, 3.14

Nem, ez a 15 perc nem az a 15 perc.

Ez a pár karakter itt alant, kérem, nem más, mint az első blogbejegyzésem.

Ilyen igazán nagyon ritkán van egy blogger életében. Neked mikor volt? Nincs blogod? Akkor el tudod képzelni, hogy milyen érzés ez?

Elmondom: mókás.

2 komment

Címkék: én

süti beállítások módosítása